Month: January 2020

วิธีถนอมสายตา

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟน แท็บเลท หรือคอมพิวเตอร์เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน การพักผ่อน เช่น เล่นเกมส์ ดูภาพยนตร์ ทำให้เราต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอตลอดเวลา ซึ่งในระยะยาวอาจเกิดปัญหาทางด้านสายตาได้ เช่น อาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า สายตาสั้น หรือผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น อาการปวดหัว ปวดหลัง เมื่อยคอ มารู้จักวิธีง่ายๆ ในการถนอมสายตากัน เพื่อป้องกันปัญหาด้านสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้ 1. กะพริบตาให้ถี่ขึ้น การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานๆ อัตราการกะพริบตาจะลดลง ทำให้เกิดอาการตาแห้งเกิดจากการที่เรากะพริบตาน้อยลง จึงควรกะพริบตาให้ถี่ขึ้น เลือกใช้น้ำตาเทียมหยอดตาหรือรับประทานอาหารเสริมบำรุงสายตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น 2. จัดวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ควรมีระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเราประมาณ 50 – 70 ซม. จัดระดับจอภาพจากจุดศูนย์กลางของจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตาประมาณ 4 – 9 นิ้ว ไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือต่ำเกินไป 3. ปรับความสว่างของห้อง ควรปิดไฟบางดวงที่รบกวนการทำงาน หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีพื้นผิวสะท้อน เช่น โต๊ะสีขาว ควรใช้วัสดุที่มีผิวด้านที่สะท้อนแสงไม่มาก Dose is […]

Enjoying On the web Slots Through ZitoBox

You will discover offers everywhere over the World-wide-web to get performing many different categories of no cost video slot adventures internet based designed for cash. Whereas much of the added popularly experienced adventures are on hand concerning every last gambling establishment web-site, almost all internet sites too possess particular mmorpgs just specifically for his or […]

1 2 3 4